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- 睡前吃這十種食物提高睡眠質量 [ 2018-12-08 ]
- 許多人認為睡前吃東西有害健康，尤其是對注重體重的人來說。他們認為睡前吃東西不容易消化，會影響身材。事實上，睡前吃一些食物可以幫助他們在睡前放松，提高睡眠質量。1香蕉香蕉其實是一種裹在果皮里的安眠藥。它不僅富含5-羥色胺和N-乙酰-5-甲氧基...
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- 哪些食物最補鈣？ [ 2018-12-07 ]
- 除了合理選擇鈣制劑外，多曬太陽，平衡營養，科學烹飪也很重要。每天有許多補充鈣源的食物。這里有一些富含鈣的食物：乳及乳制品：牛、羊奶、奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類、豆制品：大豆、大豆、扁豆、蠶豆、豆腐、干豆腐、豆腐皮、豆腐腐腐等。魚、蝦、蟹、...
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- 牛奶不能當水喝 [ 2018-12-07 ]
- 據說牛奶可以像水一樣飲用，因為牛奶中近90%的成分都是水。水是維持人類生命最重要的營養物質之一。人體缺水超過2%時，會影響身體機能，不補水，幾天內就會危及生命，因此，當供水不足時，可以用牛奶作為水源，補充人體寶貴的水分。但是牛奶不能用作水。...
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- 老年人不應該吃大量的水果 [ 2018-12-07 ]
- 老年人內臟器官的衰老導致各種生理功能減弱，如消化能力差、腸蠕動緩慢、胃粘膜萎縮、胃酸過多等，常伴有各種疾病，故不適宜。一次吃大量水果，但少吃多吃。經常胃酸，不吃李子、山楂、檸檬等水果中含有較多的有機酸。經常大便干燥，可以多吃桃子、香蕉、橙子...
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- 怎樣煮雞蛋營養流失少？ [ 2018-12-06 ]
- 煮雞蛋看起來很簡單，但不能很好地掌握溫度。太短的時間會使蛋黃不成熟，而太長的時間會使雞蛋變老和沒有味道。對此，北京大學第三醫院運動醫學研究所的張翠清博士介紹說，實際上，煮雞蛋的最佳時間掌握得很好。煮雞蛋加油5分鐘，不僅殺死有害病原體，而且能...
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- 哪些人群不可以吃花生？ [ 2018-12-06 ]
- 沒有人知道花生，也從來沒有吃過花生。但是這種食物并不適合所有人吃，某些人吃花生可能會給生活帶來危害，所以有些人需要注意，他們不適合吃花生。那么，哪些人不能吃花生呢?1痛風患者：痛風是由嘌呤代謝紊亂引起的一組疾病。所有患者均有高尿酸血癥。由于...
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- 早餐一定要有主食 [ 2018-12-06 ]
- 不吃早飯對很多城市年輕人的健康有害，已經意識到這一點，但是很多上班族因為時間太緊，蘇打餅干、面包等都是每天早餐的主要力量，只是吃一點去上班。甜脆的蘇打餅干、面包和其他干食品不適合早餐，因為經過一夜的消耗，各種消化液分泌不足。這種干糧大多是谷...
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- 如何才能減少油煙的危害？ [ 2018-12-05 ]
- 油煙會使女人的皮膚油膩，聞起來臟兮兮的。但是煤煙的危害遠不止這些。正如之前的博客文章中提到的，油和脂肪在高溫下會經歷各種化學變化，而煤煙是這種變化的最壞產物之一。每種潤滑脂產品都有一個冒煙點，即煙霧開始明顯上升的溫度。在過去，原油的暗色常常...
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- 多喝水能治好10種疾病 [ 2018-12-05 ]
- 我們都知道水是生命之源。我們知道飲用水不僅有益于健康，而且有益于美容(美容食品)。但是像小邊這樣的人不喜歡喝水。現在每日營養網鄭重推薦這篇文章，讓那些不喜歡喝水的人感受到喝水的好處，看在威逼利誘下能不能為了自己的健康(健康食品)多喝水。清晨...
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- 多吃土豆可降血壓 [ 2018-12-04 ]
- 雖然中國的飲食基本滿足了對谷物的需求，但是馬鈴薯經常被遺忘。在過去的20年里，中國馬鈴薯的攝取量顯著下降。城鄉居民人均馬鈴薯日平均攝入量1982年為179.9克，2002年為49.1克。這一現象引起了許多營養專家的關注。對此，中國營養學會名...
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- 雞蛋的6種錯誤吃法 [ 2018-12-04 ]
- 雞蛋是一種高蛋白食品，可以很好地補充人類的需要。但是吃錯雞蛋會引起許多疾病。1吃未熟的雞蛋容易引起腹瀉。雞蛋蛋白中含有抗生物素蛋白，可影響食物對生物素的吸收，導致食欲不振、全身虛弱、肌肉疼痛、皮膚炎癥、眉毛脫落等癥狀。雞蛋中含有抗胰蛋白酶，...
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- 有些食物不適合和白酒一同食用 [ 2018-12-04 ]
- 俗話說，吃飯時喝兩杯酒已經成為中國人的飲食習慣，但是中醫認為有些食物不適合與酒一起食用。飲酒后要吃芥末和辛辣食物以減輕人們的肌肉和骨骼。《本草綱目》指出，喝酒后吃芥末和辛辣的食物可以減緩人的肌肉和骨骼。這意味著喝酒后吃辛辣的食物會讓人感到疲...
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- 減肥人士有3種食物必須忌食 [ 2018-12-03 ]
- 在節食減肥的過程中，你是否也遇到反彈的問題今天小編提醒你，在減肥的過程中，這三種食物必須忌食!減肥禁忌食品1：沙拉不要以為蔬菜沙拉是一種節食食品，其實蔬菜本身不會使人發胖，但是沙拉醬在蔬菜沙拉中不能低估，沙拉醬中的脂肪含量真的是看不見的，不...
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- 教你如何區分人工木耳 [ 2018-12-03 ]
- 第招術一：將白背毛木耳、黃背毛木耳或地耳放入鹵水、紅糖、硫酸鎂、墨水等溶液中，然后將其干燥成黑色、有光澤、大而厚的黑木耳。食用這種木耳后，有可能出現嘔吐、腹瀉等中毒現象。招術二：是用紅糖、水、濃縮粉和海藻酸鹽煮黑粥，用小勺子在浸過氯化鈣水的...
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- 五種不良飲食習慣導致癌癥多發 [ 2018-12-03 ]
- 最近，世界癌癥研究基金會發布的《全球癌癥預防、食物、營養、體力活動和癌癥預防指南》在北京首次發射。科學家預測全球癌癥患者的數量將增加一倍。到2030年，中國工程院院士、中國疾病預防控制中心營養與食品安全研究所研究員陳俊石說，以下五種生活方式...
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- 胃不好可多吃藕 [ 2018-11-30 ]
- 胃不好的人可多吃蓮藕，因為蓮藕有滋陰、滋胃、滋陰、活血止瀉的作用。它可以磨成粉狀供飲用，也可以制成各種美味的食物。這里有七種常見的美味做法。將蓮藕加工成蓮藕粉是一種營養豐富、易于消化的珍貴食品補品，具有滋補血液、止血、調節食欲的作用。該方法...
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- 你對癌癥預防準則了解多少？ [ 2018-11-30 ]
- 癌癥不是一夜之間發生的。據統計，突變細胞發展成惡性腫瘤平均需要30多年。不經意間，你微小的生活方式可能在癌癥預防或致癌中起作用。香港康飲提醒讀者記住飲食預防癌癥的六個字：粗、淡、雜、少、爛、素，這可以防止癌癥從口腔進入。粗-粗糧、雜糧、粗纖...
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- 雞蛋的營養價值很高但不能多吃 [ 2018-11-29 ]
- 可以想象，雞蛋的營養價值，被稱為人類的理想營養庫，就是許多人每天吃大量的雞蛋來補充營養。這樣做法是否正確呢?有句俗語叫物極必反，如果你吃太多的雞蛋，并不是很好。讓我們來看一看。首先，讓我們了解一下雞蛋的營養價值。氨基酸，即生命的基石，構成了...
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- 買棗時如何辨別是不是糖精棗？ [ 2018-11-29 ]
- 棗又上市了。許多人在購買時追求特別甜的。但你知道最近有種甜甜的棗是用糖精鈉泡的嗎？種棗子對人體非常有害。買棗時要如何來辨別是不是糖精棗呢？糖精棗的簡易鑒別方法實驗目的本實驗根據網上發布的糖精棗秘方，對青棗進行加工，探索了糖精棗與普通棗的鑒別...
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- 歐洲人的哪些飲食習慣值得學習？ [ 2018-11-29 ]
- 與亞洲相比，歐洲人的生活節奏非常緩慢。他們工作時間很少，大部分時間都花在休閑、娛樂、飲食和飲酒上。歐洲人的健康飲食習慣非常好，值得學習。今天，小編將詳細地告訴你歐洲人有什么健康的飲食習慣。1堅果。把新鮮的核桃、杏仁、腰果和核桃作為零食混合。...
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