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合理飲食可增強(qiáng)記憶力 [ 2018-12-13 ]

隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力喪失幾乎是普遍現(xiàn)象。一些老年人遭受嚴(yán)重的記憶力損害，甚至喪失記憶，形成健忘癥。但是早期注意飲食調(diào)節(jié)可以改善記憶功能，提高反應(yīng)能力，防止記憶力喪失。1多吃含膽堿的食物。人腦中含有大量的乙酰膽堿。記憶障礙者腦內(nèi)乙酰膽堿含量...
肉骨頭湯中含鈣量并不高 [ 2018-12-12 ]

誤區(qū)1：用肉骨湯補(bǔ)充鈣分析：許多骨折患者喜歡用肉骨湯來(lái)補(bǔ)充鈣，事實(shí)上，肉骨湯中的鈣含量并不高。有些人用1公斤肉骨煮2小時(shí)。湯中鈣含量?jī)H為20mg左右，但由于骨髓的原因，湯中脂肪含量很高，建議成人每天攝取800mg鈣，骨折患者需要更多，補(bǔ)充肉...
炒菜用油時(shí)的4誤區(qū) [ 2018-12-12 ]

誤解1：高溫炒：很多人喜歡在高溫下炒。他們習(xí)慣在炒菜前等鍋里的油冒煙，這是不科學(xué)的。高溫的油不僅會(huì)破壞食物的營(yíng)養(yǎng)成分，還會(huì)產(chǎn)生一些過(guò)氧化物和致癌物。建議先把鍋加熱，然后再倒油，這樣菜肴就不用炒了。等待油冒煙。誤區(qū)2：不要吃動(dòng)物油：如果沒(méi)有油...
怎樣分辨冬蟲夏草真假？ [ 2018-12-12 ]

冬蟲夏草又稱冬蟲夏草和冬蟲夏草。它是由感染冬蟲夏草的蝙蝠科昆蟲的幼蟲形成的一種珍貴中藥。主要產(chǎn)地在四川、云南、西藏等高寒地區(qū)。真正的冬蟲夏草為條狀，分為t。兩部分：身體部分和真菌部分。身體部分為蠶形，長(zhǎng)3-5厘米，直徑0.5-1厘米。表面為...
如何根據(jù)皮膚類型選擇飲食 [ 2018-12-11 ]

人體皮膚基本上有三種類型：中性皮膚、油性皮膚和干性皮膚。中性皮膚是一種組織致密、厚度適中、光滑、柔軟、富有彈性的良好皮膚類型。油性皮膚的面部皮膚具有較大的毛孔、更多的脂肪和光澤。這種皮膚容易感染面部皮膚。上，但不容易起皺。干性皮膚是紅、白、...
如何辨別攙假蜂蜜？ [ 2018-12-11 ]

在市場(chǎng)上銷售的各種蜂蜜中，尤其是一些賣主銷售的散裝蜂蜜，有些蜂蜜是摻假的。摻假主要是糖、水和淀粉，有些蜂蜜還含有雜質(zhì)，質(zhì)地不純。只要掌握一定的鑒別方法，就可以看出蜂蜜是否摻假。1把蜂蜜灑在白紙上。如果蜂蜜逐漸滲出，則是蔗糖和水混合。蜂蜜與糖...
零食吃的適當(dāng)也會(huì)有益身體健 [ 2018-12-11 ]

喜歡吃零食的人一定要看這篇文章，嗯。適當(dāng)?shù)牧闶骋灿欣诮】怠Ｒ韵率宸N零食飯后吃一些有益健康!1葵花籽能保持面部健康。葵花籽含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸含量特別豐富。亞油酸有助于保持皮膚柔嫩，防止皮膚干燥和染色。2花生可以預(yù)...
這9大災(zāi)難食物要少吃 [ 2018-12-10 ]

1油炸食品。所有油炸食品應(yīng)少吃。不要以為油炸蔬菜和豆制品會(huì)很健康。它們也含有大量脂肪，應(yīng)該從菜單中取出。2所有西餐，不要一個(gè)接一個(gè)地看盤子。每道菜只占盤子的一個(gè)角落，但西餐的熱量比中餐的熱量更令人驚訝。洋蔥開(kāi)胃菜的熱量可高達(dá)800卡路里，更...
五種人要格外警惕心臟病 [ 2018-12-10 ]

久坐和暴飲暴食是壞習(xí)慣是眾所周知的，但也有一些容易被忽視的習(xí)慣會(huì)悄悄地傷害你的心臟。根據(jù)MSN網(wǎng)站最近的一份報(bào)告，以下五種人應(yīng)該特別警惕心臟病。孤獨(dú)的人。約翰·凱西奧博，芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授，在美國(guó)科學(xué)促進(jìn)協(xié)會(huì)的年會(huì)上介紹了他的發(fā)現(xiàn)。孤獨(dú)會(huì)...
心臟不好不宜吃的過(guò)飽 [ 2018-12-08 ]

心臟病或心肌缺血在中老年人群中較為常見(jiàn)，飽足感是導(dǎo)致心絞痛甚至心肌梗死的主要因素之一。因此，老年人不宜吃太多。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃飯時(shí)吞咽和胃腸蠕動(dòng)可引起神經(jīng)沖動(dòng)，并反射性地作用于心臟。心臟病患者自身心肌供血不足，飽餐后胃腸血管擴(kuò)張，血流量增加...

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